"당뇨 관리에 대한 고민이 많으신가요? 관리 비법이 여기 있습니다!"오늘은 당뇨 커뮤니티에서 화제가 되고 있는 관리 비법을 소개해 드리겠습니다. 1균형 잡힌 식단의 중요성당뇨 관리에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 균형 잡힌 식단입니다. 탄수화물, 단백질, 지방이 적절히 조화롭게 포함된 식사가 필요합니다. 특히 저혈당을 유발하지 않도록 저당 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 통곡물, 채소, 과일 등을 포함하는 식단이 도움이 됩니다.- 통곡물식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움을 줍니다.- 저지방 단백질닭고기, 생선 등은 좋은 선택입니다.식단 조절 예시아침: 오트밀 + 블루베리점심: 현미밥 + 닭가슴살 샐러드저녁: 채소 스튜식사 시간하루 3끼에 간식 1~2회를 적절히 조절하세요.🎯 핵심 포..