심리적 스트레스가 혈당까지 망가뜨리는 이유, 그리고 예방법스트레스가 당뇨를 만든다? 과학적으로 가능한 이야기입니다많은 사람들이 당뇨를 식습관이나 운동 부족 때문이라 생각하지만,지속적인 스트레스도 주요 원인 중 하나입니다.스트레스를 받으면 코르티솔, 아드레날린 등 스트레스 호르몬이 분비이 호르몬은 간에서 포도당을 생성동시에 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당을 높임"신경이 날카로울수록 혈당도 올라간다"는 말, 단순한 비유가 아닙니다.어떤 스트레스가 당뇨를 유발할까? (실제 사례 기반)스트레스 유형 혈당에 미치는 영향만성 직장 스트레스공복혈당 지속 상승, 피로 누적가족 갈등·우울증식욕 변화 → 폭식/식욕 저하 → 불규칙 혈당수면 부족인슐린 저항성 증가, 야간 혈당 상승시험·업무 압박급성 스트레스 반응 → 혈당 스..