"당신의 건강은 당신의 손에 달려 있습니다. 지금이 시작할 때입니다."오늘은 당뇨성 신장질환의 초기 경고 신호에 대해 이야기해보겠습니다. 1당뇨성 신장질환이란?당뇨성 신장질환(Diabetic Nephropathy)은 당뇨병으로 인해 발생하는 신장 손상을 말합니다. 당뇨병 환자의 약 30%에서 40%가 이 질환에 걸릴 위험이 있으며, 이는 신장 기능 저하와 관련이 있습니다. 신장은 체내 노폐물을 제거하고 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 하므로, 이 질환을 조기에 발견하고 관리하는 것이 필수적입니다.2초기 경고 신호당뇨성 신장질환의 초기 경고 신호는 다음과 같습니다:1. 잦은 소변당뇨로 인해 체내 수분 대사가 원활하지 않으면 소변을 자주 보게 됩니다.2. 부종발, 발목, 눈 주위에 부종이 생기면 신장 ..

어렵지 않아요, 기본만 지켜도 혈당이 달라집니다당뇨 식단의 핵심, 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다당뇨 식단은 단순히 **‘적게 먹는 것’**이 아닙니다.혈당 관리를 위해서는 다음 3가지를 반드시 고려해야 합니다.당 지수(GI) 낮은 식품 선택탄수화물-단백질-지방의 균형 잡힌 조합소량씩 자주, 일정한 시간에 식사하기"칼로리보다 '조합'이 핵심"이라는 점을 꼭 기억하세요.아침 식사 (에너지 밸런스를 위한 저당 고단백 식단)추천 식단 구성현미밥 1/2공기 (100g)달걀 1개 or 두부 ½모브로콜리 데침 + 참기름 소량무가당 두유 1컵 or 그릭요거트 (무설탕)김치 1접시 (저염)포인트:아침에는 혈당을 급격히 올릴 수 있는 단 음료나 빵류는 피하고,복합 탄수화물과 단백질을 함께 먹어야 합니다.점심 식사 (포..