약 없이도 도움되는 천연 혈당 조절 차 5가지1. 계피차 – 식후 혈당 급등 억제에 탁월계피 속 시나몰알데히드 성분은식후 혈당의 급격한 상승을 완화해주는 대표 천연 성분입니다.재료: 실론 계피스틱 1개, 물 500ml방법: 끓는 물에 계피 넣고 약불로 10~15분 끓이기팁: 하루 1~2잔, 식후에 따뜻하게 마시면 효과적주의: 카시아 계피는 고용량 섭취 시 간에 무리가 될 수 있어실론 계피 사용이 안전합니다. 2. 우엉차 – 인슐린 민감도 높이는 뿌리차우엉에는 이눌린 성분이 풍부해혈당을 천천히 올리며 장 건강에도 좋습니다.재료: 건우엉 10g, 물 1L방법: 물에 넣고 중불에서 20분 끓이기팁: 냉장 보관 후 냉우엉차로도 활용 가능우엉차는 식전보다는 식후 또는 간식 대용으로 섭취할 때 안정적입니다.3. 여..