당뇨인이 주목하는 민들레 뿌리의 효능과 과학적 근거최근 민간요법이나 자연식 치료법에서 ‘민들레차’가 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 이야기가 퍼지며, 당뇨 환자들의 관심을 받고 있습니다.하지만 실제로 얼마나 효과가 있는지, 또 어떤 방식으로 섭취해야 부작용 없이 활용할 수 있는지에 대한 과학적 정보는 아직 일부 제한적입니다.이 글에서는 민들레의 혈당 안정 효과에 대한 연구, 섭취 시 주의사항, 올바른 복용법 등을 정리해 드립니다.민들레가 혈당에 미치는 긍정적인 작용민들레 뿌리(Dandelion root)에는 다음과 같은 혈당 조절에 도움 되는 성분이 함유되어 있습니다.성분명 작용 기전 및 효과이눌린수용성 식이섬유로 장내 혈당 흡수 속도 지연타라사신간 기능 개선, 혈당 대사 보조 가능성플라보노이드항산화 작..