어렵지 않아요, 기본만 지켜도 혈당이 달라집니다당뇨 식단의 핵심, 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다당뇨 식단은 단순히 **‘적게 먹는 것’**이 아닙니다.혈당 관리를 위해서는 다음 3가지를 반드시 고려해야 합니다.당 지수(GI) 낮은 식품 선택탄수화물-단백질-지방의 균형 잡힌 조합소량씩 자주, 일정한 시간에 식사하기"칼로리보다 '조합'이 핵심"이라는 점을 꼭 기억하세요.아침 식사 (에너지 밸런스를 위한 저당 고단백 식단)추천 식단 구성현미밥 1/2공기 (100g)달걀 1개 or 두부 ½모브로콜리 데침 + 참기름 소량무가당 두유 1컵 or 그릭요거트 (무설탕)김치 1접시 (저염)포인트:아침에는 혈당을 급격히 올릴 수 있는 단 음료나 빵류는 피하고,복합 탄수화물과 단백질을 함께 먹어야 합니다.점심 식사 (포..